Tips!
Jag har tänkt på en sak,
ibland som idag till exempel kommer inte jag hinna med att träna eftersom jag har ganska mycket studier att göra klart på grund utav att jul lovet närmar sig. Så man kan känna lite ångest över att man inte hinner träna eller får tillräckligt med motion, därför tänker jag nu rambla upp lite tips på vad man kan göra på vägen till skolan/jobbet istället så man känner att man gjort något i alla fall!
TIPSEN:
- Istället för att stå på rulltrappan kan man gå upp för trapporna/rulltrapporna.
- Ta snabba steg som "power walk" istället för att bara gå.
- Stå istället för att sitta på bussen/tunnelbanan.
- Cykla till skolan/jobbet.
- Om du bor nära skolan/jobbet gå istället för att ta onödig buss eller tunnelbana.
- Spring till bussen/tunnelbanan eller jobbet!
Testa på det och gör det varje dag så det blir en vana tillslut och känna att du gjort något istället för ingenting! :)
Kram / L
