hey ho, lets go!
Tjenare! Long time no see. Närå.
Tänkte bara säga att jag inte följer mitt träningsschema alls.. har ju som sagt köpt gymkort nu så då blir schemat mer anpassat efter de. Så kommer komma in ett nytt så småningom.
Men eftersom gymkortet är köpt så finns det alltså INGA undantag längre. Nu gäller det att träna så mycket som möjligt, det är resultat vi är ute efter!
Var somsagt och tränade igår. Började med uppvärmning med 20min på crosstrainern, sedan 40min pw på löpbandet och 15minuters löpande. Sedan körde jag styrka ben och rumpa i ca 40min. Tyckte att det gick riktigt bra för att vara första gången på länge.
Idag var jag till gymmet innan skolan. Gick 1h pw på löpbandet tom i magen. Vilket är något att rekommendera! Du förbränner mer om du inte har ätit din frukost och ämnesomsättningen sätter igång. Men sen ska du såklart käka frukost efter träningen. Menmen, därefter de så körde jag styrka i ca 50min. Jag körde armar/axlar & rygg idag sen lite mage. Man var lite ömm i kroppen från igår så kändes ganska så segt att träna, men de är bara keepon moving!
Vet inte om jag fått någon unfluensa av något slag, men känns som att jag har feber. Har dock ingen temp hemma...
Men gymmar förmodligen imorn. Sen tar jag en paus över helgen och hoppas på att bli frisk och att jag ska känna mig bättre! Så kör vi igång nästa vecka igen.
Såg att Lovisa gjort ett feting inlägg med motiverings bilder/texter osv. Så jag skippar de!
// Isabelle
Tänkte bara säga att jag inte följer mitt träningsschema alls.. har ju som sagt köpt gymkort nu så då blir schemat mer anpassat efter de. Så kommer komma in ett nytt så småningom.
Men eftersom gymkortet är köpt så finns det alltså INGA undantag längre. Nu gäller det att träna så mycket som möjligt, det är resultat vi är ute efter!
Var somsagt och tränade igår. Började med uppvärmning med 20min på crosstrainern, sedan 40min pw på löpbandet och 15minuters löpande. Sedan körde jag styrka ben och rumpa i ca 40min. Tyckte att det gick riktigt bra för att vara första gången på länge.
Idag var jag till gymmet innan skolan. Gick 1h pw på löpbandet tom i magen. Vilket är något att rekommendera! Du förbränner mer om du inte har ätit din frukost och ämnesomsättningen sätter igång. Men sen ska du såklart käka frukost efter träningen. Menmen, därefter de så körde jag styrka i ca 50min. Jag körde armar/axlar & rygg idag sen lite mage. Man var lite ömm i kroppen från igår så kändes ganska så segt att träna, men de är bara keepon moving!
Vet inte om jag fått någon unfluensa av något slag, men känns som att jag har feber. Har dock ingen temp hemma...
Men gymmar förmodligen imorn. Sen tar jag en paus över helgen och hoppas på att bli frisk och att jag ska känna mig bättre! Så kör vi igång nästa vecka igen.
Såg att Lovisa gjort ett feting inlägg med motiverings bilder/texter osv. Så jag skippar de!
// Isabelle