Mobileeeen
Hej alla våra underbara läsare!
Bloggandet går lite segt just nu, så tänkte passa på att slänga iväg ett inlägg från mobilen. Förra veckan gick tränandes hyfsat, tränade 3dar men sedan svullade jag sönder på helgen där. Så har haft sån ångest hela den här veckan, INTE OKEJ!
Den här veckan har jag tränar mån-tis sen vilade jag onsdag sen tränade jag idag.
I tisdags fokuserade jag mest på kondition eftersom jag kände att jag ville bränna så mycke kalorier som möjligt. Sprang/gick så ja brände 400kcal på löpbandet. Sen hoppade jag över styrkan.
Idag fokuserade jag på styrkan. Körde ett stenhårt mag och rump pass, gick lysande. Var död i slutet av dan. Avslutade med att bränna 200kcal på löpbandet. Eftersom jag brukar räkna kalorier eller iallafall försöka så fokuserar jag väldigt mycket på hur mycke kcal jag förbränner. Har egentligen inte sån stor betydelse. Men de är något jag fått för mig att göra!
Betydelsen med träning är inte hur mycke du förbränner utan hur och vad du tränar! Om du mår bra av träningen och att du kör stenhårt och känner att du har fått någonting gjort i slutet av dagen. All träning är bra träning! SEN undvik skitsaker! Ät nyttigt! Träna bra! Så Ska du se att resultaten lär komma :)
Bloggandet går lite segt just nu, så tänkte passa på att slänga iväg ett inlägg från mobilen. Förra veckan gick tränandes hyfsat, tränade 3dar men sedan svullade jag sönder på helgen där. Så har haft sån ångest hela den här veckan, INTE OKEJ!
Den här veckan har jag tränar mån-tis sen vilade jag onsdag sen tränade jag idag.
I tisdags fokuserade jag mest på kondition eftersom jag kände att jag ville bränna så mycke kalorier som möjligt. Sprang/gick så ja brände 400kcal på löpbandet. Sen hoppade jag över styrkan.
Idag fokuserade jag på styrkan. Körde ett stenhårt mag och rump pass, gick lysande. Var död i slutet av dan. Avslutade med att bränna 200kcal på löpbandet. Eftersom jag brukar räkna kalorier eller iallafall försöka så fokuserar jag väldigt mycket på hur mycke kcal jag förbränner. Har egentligen inte sån stor betydelse. Men de är något jag fått för mig att göra!
Betydelsen med träning är inte hur mycke du förbränner utan hur och vad du tränar! Om du mår bra av träningen och att du kör stenhårt och känner att du har fått någonting gjort i slutet av dagen. All träning är bra träning! SEN undvik skitsaker! Ät nyttigt! Träna bra! Så Ska du se att resultaten lär komma :)